スタジオについて

「Yoga & Dance 月のしずく」について

ホームページにご訪問いただきありがとうございます。

富士山の南麓、伊豆の入り口、静岡県東部を中心に、

ヨーガとダンス

ベリーフィット（ベリーダンス×ヨガ×フィットネス）
アロマのエッセンシャルオイルを使ったヒーリングメニューを行っております。

みなさまの、心と身体の繋がりを改善し、
自然や周りの人との調和の大切さに気づき、

日々の生活を、より豊かに、健康に、サポートさせていただきます♡

「月のしずく」のお名前は

16コのチャンドラ・マントラ（月に関する祈りの言葉）

の中『indu』からいただきました☆

インドゥとは、「月のしずく」のことです。

「月のしずく」のプロフィール写真でもある、太陽の絵は、
息子を妊娠中、東京都西国分寺にあります喫茶店
クルミドコーヒーでスタッフをしていた時に、
当時、一緒にスタッフで、美術大学に通っていた太田真紀さんに、お腹に描いてもらったイラストです。

よく、見ると、お月様も隠れているので、探してみてくださいね♡

プロフィールイラストにもなった、背景の空と草原は
店長の吉間さん（ヨシマデザイン）が、描き足して、産休に入る際に
「サンキュー」という文字と一緒にプレゼントしてくださいました☆
今もお店のモーニングのポップにも使っていただいたりしていてうれしい絵です♪

「Yoga & Dance 月のしずく」も、
この太陽の絵のように、いつも、側にいてくれる友達みたいな存在
お月様のように、いつも見守ってくれるような存在　であれたらと思っております♪

ＹＯＧＡ・ヨーガ・ヨガ

プラーナーヤーマ（調気法・呼吸法）、アーサナ（ポーズ）、瞑想の練習（メディテーション）、

現代の生活に役立つ簡単ヨーガ哲学からのお話、始めての方でも、安心して受講できますように、

レッスンを開催しております。

みなさまの心と身体がより健康になり、夢が叶い続きます・・・☆

ヨーガは本当の自分と向き合う時間。
お母さん、お父さん、子ども、お仕事の役割、地域の役割、
全ての役割から一旦離れられる時間。

自分のポジティブなところ、ネガティブなところ、まるごと受け入れてあげて、大好きになりましょう♡
自分のことが大好きになれたら、周りの人にも優しくできるんですよね😊
それが循環して、地球全体が愛・調和・夢・希望で満ちあふれていきます・・・♡
ありがとう地球♡♡♡
地球へ、そして宇宙へ、愛を注いでいきましょう♡

目には見えないけど、確かにある、エネルギーのセンター、

ヨーガでも大切にしている7つの「チャクラ」についても、みなさまにお伝えしております

チャクラの存在を知り、チャクラを癒し学びつづけることで、
わたし自身、様々な不調や、とらうまなどもたくさん乗り越えられてきました。
人間の悩みで一番多いと言われる、「人間関係」「お金の問題」も
チャクラを整えていくと、不思議とよくなっていきました。

チャクラに意識を向け、
静かに座って瞑想（自分に集中）できる身体になるためには、
アーサナ（ポーズ）やプラーナーヤーマ（呼吸法・調気法）
で身体を柔軟に、強く、していくことが勧められています。

「暴れ馬のような心」をコントロールするのは難しいから、
身体から、呼吸でアプローチ☆
「息」
は自らの心と書きます。

世界的に流行していて、ヨーガをすると、体調がよくなったってよく聞きます♪
実践してみると実感できると思います☆
なんだ！そうだったのか！！！
頭で理解するのは簡単！
なんでもそうですが、実践し続けていくことが、難しいんですよね！
わたしも、みなさまがレッスンに来て下さるから続けられるのです。
学びを深め合える、先生方、友人たちがいるから続けられるのです。
本当に感謝です♡

ヨーガが好きな方はもちろん、YOGA、ヨーガ、ヨガって何？いいって聞くけど、どういう効果があるの？
と思われた方、
初心者の方でも、身体がかたくても、大丈夫です！
かたい方こそ、おすすめです☆
まずは、体験してみてください♪

初心者の方から経験者の方まで、年齢性別も関係なく、

子どもから妊婦さん、おばあちゃんおじいちゃんもできるヨーガは宝物です☆
特別な道具もいりません。
マットとお身体があれば、いつでもどこでもできるヨーガ。
レッスンではマットを使いますが、マットなしで、床でも、椅子でも立ったままでもできます。

✨無敵なんです✨

ぜひ、習慣にして、HAPPYに過ごしましょう😊♪

わたし自身が、新体操、フィギュアスケート、バレエ、ダンスの経験があり、
いろいろな、困難を乗り越えてきましたが、振り返ると、ヨーガの教えが支えになっていました。

芸術スポーツ選手や、ダンサーの方で、ヨーガで心身を調えたいと思われている方もお待ちしております♡

ヨーガのレッスン情報はこちらから♪

DNANCE・ダンス・踊・舞

子どものころから、音楽やリズムに合わせて身体を動かすことが大好きでした♪

ダンスは、音楽に乗せて、身体を動かせるツールの、1つですよね♪
ネイティブインディアンの言葉で・・・
「踊ることは大地を癒やすこと」
この言葉を聞いて、あぁ。。。わたしは、ずっと大地を癒やしていたんだ♡
ってうれしくなりました。
スリランカの方では、お友達が病気になったら、
お家に訪ねていって、その人の回りを踊って、悪魔から引き戻す、
という儀式的なこともするそうです！
わたしも、それくらい、ダンスって、元気になると確信しております♪
たぶん、わたしは踊っていないと病気になります笑！

インドの有名な神様『シヴァ神』（破壊と再生の神様）はダンスの神様とも言われています。
レッスン内容や、振り付けに迷ったときは、シヴァ様にお任せすると、
グッドアイデアが思い浮かびます☆

喜怒哀楽の感情を、身体いっぱい使って表現できるダンス
ダンスがわたしは大好きで得意です😊
音楽に乗せて、自由に身体を解放していきましょう～♪
決まった振り付けを覚えて踊るのも、集中できて、それもまた楽しいです♪
ダンスは動く瞑想ともいわれています♪
色々なジャンルのダンスの経験、ダンサー、エンターティーナーだった経験を生かして、
子どもクラス、大人クラス、優しく、楽しく、時には厳しく笑レッスンしております♪♪♪

ダンスのレッスン情報はこちらから♪

ベリーフィット®（ベリーダンス×ヨガ×フィットネス）
のレッスン情報はこちらから♪

テーマパークダンサー時代のお写真

それでは、みなさまと一緒にヨーガやダンス、ベリーフィットができること
アロマヒーリングであなたを癒やせること、楽しみにしております♪
最後までお読みいただきありがとうございます♡

Yoga ＆ Dance 月のしずく～indu～　智子・トモエル

↓インストラクター紹介はもう少し下です↓

インストラクター紹介

インストラクター紹介

Tomoko Ogane
大金　智子
おおがね　ともこ
通称　トモエル・ともちゃん

好きな食べ物は
くるみ、生クリーム、いちご、コーヒーゼリー

静岡県三島市出身・在住
２児の母
東京女子体育大学卒
中学高校保健体育教諭第１種保有
元テーマパークダンサー
ヨーガ＆ダンス講師
Yoga bija認定
RYT（全米ヨガアライアンス）200/CWT（チャクラワークティーチャー）200
ベリーフィット®(ベリーダンス×ヨガ×フィトネス)インストラクター
ダンサー
キールタン（歌うヨーガ、祈りの歌）シンガー
アロマクラフト認定講師

アロマタッチ認定講師
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・
トモエルのことをもっと知りたいと思ってくださる方は以下も読んでください♡
↓↓↓
小学１年生のとき母親に連れられて沼津スケート協会スケート教室に入る。
スケート教室卒業後、
小３からフィギュアスケートを習い始め、
スケートのためと、バレエ、ジャズダンスを習い始める。

中学、高校は新体操部
スケートとの両立に葛藤するが、スケートでインターハイ３回出場
２年生のときに、Dクラスで優勝を収める。

インターハイ出場を機に、大学からスポーツ推薦をいただき、
東京女子体育大学体育学部卒
保健体育教諭中学高校一種免許取得
フィギュアスケート部

大学1年生のときに、腰を痛め（腰椎椎間板ヘルニア、隅角解離症）手術
レギュラー選手から外れたくない、という執着から、
痛み止めを飲んだり、ブロック注射をしてから、練習に向かう日々。
寝ていても、痛く、日常生活も大変までな状況に自分を追い込んでしまいました。
手術、リハビリし、2年生で選手復帰。

整骨院、整形外科、針、気功
どこに行ってもスポーツ復帰は無理と言われ続け、
１９歳だったわたしは、絶望する。
もうこれで最後の頼みと、大学から紹介してもらった、
武蔵野日赤病院で当時研修医だった、松平浩（こう）先生に出会い、腰専門だというので、
主治医になってもらう。
フラメンコ経験がある、若い先生は言った
「俺が治す！！！」
その瞬間、わたしの細胞が、「治そう、治そう」と動き始めた。

※現在松平浩先生は、有名な腰痛予防の先生になっています
6.1万回再生「松平浩の腰痛これだけ体操」

その頃から、食べ物の大切さ、身体のメンテナンスの大切、言葉の力に気づく。

大学2年生の時、長野オリンピック1998
フィギュケート競技のオープニング
エキシビションにて、
シンクロナイズドスケーティングの演技披露。
、
大学4年生のときに主将を務める。
OGとして、チームに1年所属。
第1回シンクロナイズドケーティング世界選手権出場

選手引退と同時に、ダンサーを目指し、バレエやダンス教室に通いあけくれる
２度目のオーディションで合格☆
2002～2009 東京ディズニーリゾート
ダンサーとして、ホテル、東京ディズニーランド、シーでパレードやイベントショーに出演
ダンサー時代から、ご縁がある場所でダンス指導スタート

ダンサー卒業後妊活中♡
2009～2013 西国分寺にあるクルミドコーヒーのアルバイトスタッフ
店主影山知明さんの『ゆっくり、いそげ』の思想に感銘を受ける

2010 三島の産院で長男を里帰り出産、
2013 国分寺の矢島助産院で長女を出産
（四つん這いでの出産、赤ちゃんが出てくるまで待ってくれる出産を経験）

祖母が天国に行ったのを機に三島に戻る。
娘が次の日に産まれた奇跡。
これは輪廻転生だろうか。。。

三島市ファミリーサポートまかせて会員

2019年3月　The Yoga Life Society Bija認定ヨーガインストラクター取得
2019年7月　The Yoga Life Society Bija認定マタニティ・ヨーガ・インストラクター取得

2019年8月から、ヨーガインストラクターとしてレッスンスタート♪

The Yoga Life Society代表　成瀬貴良先生の

『バガヴァッド・ギーター』2018.7～2021.08受講
（成瀬先生2021.9に逝去されました）

2021年6月　チャクラワーク協会の7Maps
（夢を叶えるためのディセンディング・チャクラワーク）オンラインコース修了

The Yoga Life Society Bija 加藤照美先生の

『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』ⅠⅡ受講

2022年２月
アロマのエッセンシャルオイルを使ったアロマタッチケア＋ヨーガ
プライベートメニュースタート

2022年3月
キールタン（歌うヨーガ）シンガーとして、活動スタート♪

bija

堀田義樹先生

チャクラワーク協会　松久浩之先生

2022年11月
Bellyfit®アライアンス取得
2022年12月
ベリーフィットインストラクターとしてレッスンスタート♪

2023年1月～6月
堀田義樹さん主催
KIRTAN リード奏者のための3ステップ2023　受講
キールタンリード奏者として活動スタート

2023年12月
チャクラワークスクール
RYT（全米ヨガアライアンス）200/CWT（チャクラワークティーチャー）200取得
・

・

現在
チャクラワークスクール　チャクラマスターズ受講中
堀田義樹さん　のキールタン
など、
世界中のヨギー、ヨギーニたちと学び続けている。

・・・・・・・・・・指導歴・・・・・・・・・・

スケート教室

テーマパークダンス

フィギュアスケーター向けダンス指導
ヨーガ（グループレッスン、プライベート）

ママ・ヨーガ（子連れヨーガ）
園児、小学生対象ダンスクラス（バレエ、ジャズダンス、ラテン、HipHop）
大人女性向けダンスクラス（ラテン、バレエ、ジャズダンス）
高校演劇部さんにダンスとヨーガ指導
幼稚園に出張ダンス＆ヨガ

ベリーフィット®

チャクラワークヨガ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

将来の夢は、Yogaスタジオ併設のカフェを作ること♪

カフェはペットOKで、美味しいカレーやケーキ、コーヒが出てきます♡

スタジオでは、素敵な先生が集まり、ヨーガやダンスのレッスン、

音楽、アート、お料理、手芸、アロマクラフトなど、

集まった方の得意なことをシェアできる空間もあります♡

好きなものは・・・♡
動物・花・樹・月・太陽・星・富士山・海
趣味はダンス・ピアノ弾き語り

～YOGAとの出会い～

「祈ること」
わたしが通っていた白導保育園は仏教を取り入れている保育園でした。
毎朝お当番さんが、仏様の扉を開け、
年長さんになると、親鸞様の銅像を磨き、
お釈迦様の誕生日には、盛大にお祝いし、甘茶をいただいくのが楽しかった記憶。
小さいながらに、お祈りをすると心が落ち着くのを感じていたのでしょうか。
音楽にも力を入れていた保育園でした。
練習は大変でしたが、
みなで、歌や楽器の演奏する力も感じていたのでしょう♪♪

保育園に、瞑想（目を閉じるお眠り）の時間がありました！
誰にも教えられていませんでしたが、残像を追いかけて楽しんでいました♪
後に、残像を楽しむのも、瞑想法の1つと知る。

次の記憶は、「おかあさんといっしょ」の「ハイ・ポーズ」のコーナー♪
当時、小学生だったわたしは、母が仕事で忙しく、

祖母の家で、夕方はTVを観て過ごしていました。
動物のポーズをすると、動物になりきり、
寂しさも忘れ、楽しかったのを覚えています。
あぐらを組んで、「目を閉じて～。ちゃんと閉じて～～。」
と言う、馮　智英（ひょう・ちえ）さんの声も覚えています。
このときは、これが、ヨーガだとは気づいていませんでした。。。

その後、ヨガと再会したのは、
フィギュアスケート選手時代でした。
合宿で、卒業された先輩がヨガのレッスンをしてくださって、
頬の力を抜く。。。
ということを、初めて味わいました。
合宿中、朝から晩までの練習で疲れていたので、

ヨガのリラックスできる時間に感動したのを覚えています。
シャヴァ・アーサナでは、本当に眠ってしまいました笑！！！
このくらいから、ヨガっていいなぁ、ヨガってなんなの？
よくわからないけど、いい♡

大学４年生の時には、フィギュアスケート部の主将を務めました。
種目は、「シンクロナイズドスケーティング」という団体競技。
全国優勝を連覇していたチームでした。
試合の演技の直前に、みんなで輪になり、手をつなぎ、
目を閉じて深呼吸し、落ち着いて演技ができるように瞑想タイムがありました。
主将が行うことになっていたので、歴代主将の見よう見まねで
その、みんなの瞑想タイムのリーダーをしておりました(ﾟДﾟ)！
今、その時間だけ、戻りたいとも思います笑！

テーマパークダンサー時代には、会社内で、ありがたいことに、
ヨガのレッスンもありました☆
元宝塚の先生のガイドの声はドラマティックで素晴らしかったです☆
本番、リハーサル、本番、ダンスレッスンの毎日の中のヨガレッスンはとても癒やしでした♡

ダンサー卒業後、突然動かなくなるのもどうかな？と思い、
近所のスポーツジムへ♪
スポーツジムにも、ヨガのクラスがありました！
好きなプログラムは、ズンバ、バレトン、ヨガでした♪

そして、息子を妊娠中、妊娠中にもできることは何かと探したら、
マタニティヨーガがありました♡
ダンスでもお世話になりました、
国立市にあるスタジオ凛の矢島由利子先生のマタニティヨーガに通いました。
産まれてからは、子連れヨーガへ♪

とにかく、動いていないといられない智子でしたが
常にヨーガが近くにいてくれました・・・笑♡

三島に里帰り中には、
当時は長泉町にありましたBijaの加藤照美先生のマタニティヨーガへ♪
その時、子宮への感謝♡
というのを、初めて意識しました・・・♡
産まれてからは、子供を連れて、ママヨーガへも通わせていただきました♡

ダンサー時代の後輩ちゃんでもあり、

ママとして、ヨーガインストラクターとしては、大先輩の、

cocokaraヨーガ櫻井秀華さんの、子連れヨガにも、参加させていただきましたね♡
西国分寺にある八百屋さんで再会したときのこと、こんな再会ってあるの笑？覚えています！
彼女には、「ヨガインストラクターになりたいんだけど、どうかしら？」
という相談にも乗ってもらったり、
資格取得できたときも、一緒に喜んでくれたり♪♪♪
わたしのyogalifeの中でとても大きな存在です☆
今は、千葉県で国際薬膳師＆ヨガインストラクターとして活動されています☆

スポーツ選手から、妊婦さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん、

何歳になってもできるヨーガ。

幸せに生きていく智慧を教えてくれる、ヨーガ
いろんな気づきを与えてくれる、ヨーガ
人生の光のような存在のYOGA

これを、伝える人になりたいと思い、
マタニティヨーガや、ママヨーガでお世話になりました、Bijaに、

インストラクター育成コースがあると知り、受講しました！

２人の子供を子育て中ということもあり、
早くて６ヶ月で取得できるというコースを３年半くらいかかってしまいましたが。。。
ヨーガを伝えたいという想い、
先生の励ましのお言葉、家族やお友達からの応援メッセージ

本当にありがとうございました♡♡♡
お陰様で、ヨーガインストラクターの資格を取得し、
インストラクターとして、活動しております♪
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・
ヨーガとダンス、陰と陽、月と太陽のように、バランスよく、楽しく、お伝えしていきます♪♪♪

長文お読みいただき、ありがとうございました♡
それでは、みなさまと一緒にヨーガやダンス、ベリーフィットができること、
アロマヒーリングで癒やせることを楽しみしております♪

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ダンスのレッスン情報はこちら♪

ベリーフィット®のレッスン情報はこちら♪

ヒーリングメニューはこちら♪

Ｔomko Ogane
大金　智子・トモエル